🐥幸福の黄色い小鳥🐥

パニック発作

埼玉県上尾市は良い天気で暖かいです。 昨日の夜からパニック発作が軽く出て、薬飲んで寝たんですけど改善してくれなく、ボランティアに行くか止めようか悩んだのですが、負けるわけいかないので行って来ました。 なので汗だくのヘトヘト💦 自分の病気に勝った気がします。これからも頑張ります❗️ さてとどの小鳥... 続きをみる

バードアスレチック！

1日休んで身体が休まりました。心は前を向いてます。 応援コメントとnice！で勇気を頂いてます。 ありがとうございます😊 また来週から頑張れそうな予感がします😤 この間、私には高価なバードアスレチックを購入したけど、遊んでくれる小鳥達が居なく無駄遣いしてしまったと後悔していました😢 今日もケ... 続きをみる

倦怠感が出た

ボランティアと通院で疲れが出てしまったらしい。 目眩と頭痛を伴う倦怠感が出てしまいました💦 やる気スイッチがOFFになってます。 土、日と連休なので深呼吸と瞑想で自律神経を整えようと思います❗️ ケージが心地いいのか出てきません😔外に出たらストレス発散出来るのに！ 勇気を出して出てきなさい🥴... 続きをみる

多種多頭飼育は難しい！

ボランティア 3回目を手際よくやって来ました。 帰りにまたペットショップへ行って来ました。 多種多頭飼育の解決方法の相談です。 回答！ケージを増やすしかないですよね❗️ ごもっとも⁉️ ケージを購入しました。 バードアスレチック、バードバスなど小鳥用品を購入し過ぎて、今月出来ることは食費を切り詰め... 続きをみる

文鳥のサクラ子ちゃん

昨日は精神科へ通院してきました。 調子が良くなった事をアピールしましたが現状維持で減薬はありませんでした💦 今日もボランティアに行って元気になってきます。 癒しを与えてくれている文鳥のサクラ子ちゃん🌸 さし餌も終わり、1人で餌を食べるようになりました。 すっかり慣れて、手のひらの中で寛いでいま... 続きをみる

精神科 通院

本日は月1回の精神科へ通院の日です。 ボランティアに2回通った事を報告するのが楽しみです。病状が改善している事を感じることが出来ているからです。 就労許可はまだまだ先になるだろうけど、少しずつやれる事を増やし、時間も伸ばして体力をつけていきたいと思います。 調子に乗って無理しないようにしないとです... 続きをみる

ガンバ

NHKのEテレで【ガンバと仲間たち】が放送されていました。 なんか違う❗️ 昔、アニメで観たのと全然違う！ なんて残念なリメイクをしてしまったのだろう😿 鳥タワーマンションの中枢部のオイルヒーター 煙りが出てショートして壊れました。24時間稼働させていたので留守の時でなくて良かった⁉️電源が入ら... 続きをみる

ボランティア採用と錦華鳥の産卵

説明会に行ってきました。徒歩で30分の介護施設でした。 市役所の就労支援課の力を使い、即ボランティア採用となりました。 業務時間は5分単位で徐々に時間を伸ばしていけば良いとの事。 なので施設に行き挨拶をして帰るだけでも良いんだってさ〜❗️ 勿論、給料はあるわけないのですが。 交通費が1日500円出... 続きをみる

ボランティアの説明会

本日は市役所の保健師さんと一緒に、介護施設へボランティアの業務内容の説明など（面接になるのかな？）をしに行く日です。 徒歩30分の距離なので行くことになったらそれだけで往復1時間のウォーキングになるので決めたいところです。 しかし何年も引きこもり生活を送ってきた私に務まる業務はあるのかな❓ パニッ... 続きをみる

ボランティアから

昨日、精神科へ市役所の保健師さんと受診したんですが、自宅療養だけでは元気になれないという事になり、まずは介護施設でのボランティアから始めることになりそうです。 ボランティアからパート、アルバイトから社員へとステップアップ出来る環境らしいです。 5年程引きこもり生活を送っていたので体力に自信がないの... 続きをみる

精神科 通院

今日は精神科の通院日です。 緊張のため浅い睡眠でした。 症状の改善が見られないのと、今後の治療方法などを相談するために、市役所の保健師さんが同席したいとのことで病院で待ち合わせをしています。 医師はゆっくり、市役所は急いでって言うスタンスが感じ取れます。 私は中間くらいなんだけどなぁ〜😅 セキセ... 続きをみる

保健師さんと面接

今日は月1の市役所の保健師さんと面接日です。 なので緊張して身体が強張ってます。睡眠も質が悪かった❗️ ゆっくり準備して行って来まーす🚶‍♂️ このシェーバー、深剃り出来てカミソリ負けしない優れもの。 ドイツ🇩🇪の技術力もなかなかです。 型落ちなのでだいぶ値が下がってました！

精神科通院日

今月も精神科の通院日がやって来ました！ 緊張からかよく眠れませんよ。 眠いのに眠れないのは辛いです❗️ セキセイのオスの放鳥 争う事なく一緒に遊んでいます😌 青と黄色が綺麗だな😍 タワーを怖がらないようになってきた！ 今日も一日頑張って行きましょう👍

お酒の離脱症状

クリスマスで浮かれようとお酒を飲んだ🍶 そこそこ飲んだので翌日にも残ってしまう状態に❗️ 寝ている間に抜けてくれれば離脱症状は起きないのだけど、そうでないと抜ける時にダルさや手の震えなど症状があらわれます。 パニック発作に似ているのだけど、この場合の特効薬がアルコールなのです。 負の連鎖です。 ... 続きをみる

あまりコメのやり取りがないんだね！

しばらくブログUPしてきたけど、コメントのやり取りは少ないんですね⁉️ SNSのゲームの方が絡みは多いですね！ ムラゴンでLINEへの誘導は許されているのだろうか？

保健師さんと面接

今日は保健師さんとの面接日です。 予定があるとパニック発作が出ます❗️ 発汗、動悸、痙攣、息苦しさ⁉️ 負けずに準備して行って来ます👋 帰ったら鳥さんと戯れます🥰

断酒してるのに飲んでみた！

紙パック一升の日本酒が20%offで売っていたので買ってしまった⁉️ 大きめのマグカップ3枚で撃沈😵 完全に飲まれてしまったよ😫 頭痛い！ やっぱり酒は裏切るな〜😖 コーヒー飲んでリセット☕️ 余計具合が悪くなるけどいい薬になるので苦しみます。 やっぱり酒を辞めるのは難しいんだな❗️ 気を緩... 続きをみる

精神科通院

月一の精神科通院です。 体調はまずまずなのでバス🚌も大丈夫かな❓ 雨が降っているので混んじゃうかも🤔 空いてればいいな！ 新しい薬を貰ってきます💊

家庭訪問終了

鳥さん達がお迎えしてくれたので話が逸れて、ほとんど鳥の話で終了したような🐵 ラッキーとカイがずっと部屋の中を飛び回っていてくれて助かったよ❗️ 知らない人が来たから怯えてたよね！ 錦華鳥のヒナもケースワーカーさんと保健師さんに披露。 目が開きました。 あまりの小ささにビックリしてたよな😉 次の... 続きをみる

十姉妹 6個で打止め

おはようございます😃 昨日の夜にパニック発作が出ました。 発作というより断酒を始めた頃によく現れた離脱症状に似てたな〜⁉️ 1年以上経っても出るものなのか？ 結構しんどかったです😣 首から肩甲骨のあたりが筋肉痛！ 十姉妹の巣の観察だけど鉄壁のガードでチラッとしか見れなかった〜。 6個で打止めの... 続きをみる

カナリア

こんばんは🐥 本日、なんとか通院して来ました。 ここ最近体調を崩していましたが、地震や台風のニュースを目にする事が多くて気分が落ちたのでは？ということでまた1ヶ月は様子見になりました。 勇気の出るコメントを頂いた方々、ありがとうございました😊 我が家のカナリアですが2羽共病気でした。 わさび君... 続きをみる

体重測定

おはようございます😃 体調も良くシャワー浴びてスッキリしたので病院行って来ます。 セキセイとカナリアの体重が測れました！ カイ 41g クウ 40g リク 40g ラッキー 43g ハッピー 42g わさび 19g からし 20g ブン太と十姉妹ペアは測定不能 比較的簡単に測定出来ました❗️ 平... 続きをみる

明日は精神科

こんにちは😃 明日は精神科通院で外出をしなくてはいけません。 身体が火照る。 フワフワした不安定な気分。 ガンガンの一歩手前の頭痛。 眠気。 嫌なプレッシャーで押しつぶされそうな感覚！ 非常に逃げ出したくなってます。 完全予約制なのでキャンセルしたら次回がいつになるか分からないし、薬が切れる恐怖... 続きをみる

木曜日は精神科

おはようございます😃 明後日は精神科通院です。 起きてから不安感に襲われています。 病院は嫌ではないけどバスが苦手です。 空いていればいいなぁ〜と今から考えているのも病気のせいだぞ‼️ 仲良し！だけど団体行動が苦手なのが1羽いる。 こちらも仲良く餌を食べてます！ こちらはカップル成立❗️ ブン太... 続きをみる

市役所で面接

おはようございます😃 今日は月一回の面接です。 ケースワーカーさん、保健師さん、研修の大学生と1時間程の予定です。 半月振りに会話が出来ます。 近況報告、お金の使い道、健康指導、来月の目標などをお話ししてきます。 現在の体調は良く、朝からシャワー浴びてスッキリしています。 どうかこのままの調子で... 続きをみる

今日はしんどかった！

こんばんは🌆 朝から頭痛。 鈍痛だったのが昼からガンガンの激痛に襲われ、胸と肩甲骨の辺りが硬直し、呼吸がし難くなっていました。 29度の室温でしたが熱くなったり寒くなったりで体温調整も上手く機能してくれませんでした。 完全に自律神経が馬鹿になってしまったようです。 腹式呼吸と顔をでの指で優しくト... 続きをみる

バス混んでた

こんにちは😃 いつも通りの時間に家を出てバスを待っていたけど30分以上経っても来なかったな！ 道路はガラガラだったのに😫 上尾市役所 お盆休みで休日運行だったのたな？ バスは若い子や家族連れで満員だった！ 覚悟を決めて乗ってけど、緊張からか呼吸をするのがしんどくなり汗だくになりましたよ😓 が... 続きをみる

精神科受診日

おはようございます😃 本日はパニック障害のため県立精神医療センターへ行ってきます。 睡眠は浅かったが寝起きはまずまず！ お風呂でバリカン3ミリの坊主頭に刈って、シャワーを浴び準備🆗 久しぶりのバスの利用に徐々に緊張感が出始めながら記事を書いています😥 呼吸が苦しくなっているので過呼吸に気を付... 続きをみる

女子の鼻の色

こんばんは🌇 まもなくそらが暗くなります。 3回目の投稿は女子達の成長を表す鼻の色の比較画像です！ まずは生後7ヶ月のハッピーちゃん カサカサの茶色 この色になると立派な女性です。 次に生後半年のクウちゃん こちらもカサカサで色は肌色 この辺りから繁殖出来る様になりますが、若干危険を生じると思い... 続きをみる

精神科治療から1年経ちました！

おはようございます🌞 何もかも失ってしまいお酒に逃げ心身共にボロボロだった私を、市役所の職員に強制的に精神科へ連れていかれてから、今日で1年が経ちました。 アルコール依存性の治療も途中挫折をしながらも何とかこの日を迎えることが出来ました。 パニック障害はまだまだ時間がかかりそうだけど、社会復帰出... 続きをみる

体調改善！

こんにちは😃 ここ最近の体調不良の原因が何なのか考えた。 ずっと台風の影響での気圧の変化だと思っていたが、台風が去っても改善しなかったから。 目眩や頭痛、吐き気、下痢などを考えると食当たりなのかと考えたが、加工食品ばかり食べているので心当たりがないし。 目眩の原因は何かと？ 有った！ コーヒーだ... 続きをみる

ケースワーカーと面接日

おはようございます🌞 今日は、月1回のケースワーカーさんと面接日です。 1時間程、生活状況と健康チェックを行うんですけど、人と会話する貴重な日で楽しみです。 今のところ体調はそれほど悪くないから行けるかな⁉️ とうとうカナリアに蛍光灯攻略されました。真上からフンを落とされたムカつきます😤 カナ... 続きをみる

散歩

こんにちは😃 今日は朝から放鳥しながら時計を眺めたり、苔を見たり、メダカとエビを観察して過ごしていました。 何気なくカレンダーに目をやると、用事なんてほとんど有りもしないのに面接と記入してあった。 明日、市役所でケースワーカーさんと保健師さんと月一回の面接の日だ。 基本的に私が人と会話するのは月... 続きをみる