昨日の行動にブロガーさんから素敵な過ごし方だとコメントを頂きました。 ありがとうございます。 人との関わりが苦手で外出を控えてきました。 3月になってからボランティアを始め、外出するようになり人とも接することが増え、非常に充実した日々を送っていますが、まだまだ心身ともに疲労が溜まります。 来月からボランティアを1時間に増やすので焦ってしまい、自転車での運動をし過ぎてしまいました。 なので19時に…

5年間の引きこもりですっかり足の筋肉が落ちてしまったので、自転車に乗るのが本当にしんどいです。泣きそうです❗️ 今日は休みだったのでご近所をぐるぐると走り回っていました。 上平公園で自転車を綺麗にし散歩もしてきました。 桜が綺麗でした。春休みで子供達が沢山遊んでました。 曇っていたので残念。 上尾市民球場 本日は利用されてなかった。 菜の花がいっぱい。 何キロ走ったのだろうか？限界までこぎ続けま…

埼玉県上尾市は曇りのち晴れ。16℃予報です。 体力回復の為、自転車で桜が咲いている公園を探しに行こうと思います！ 生活保護者には大切な自転車（ママチャリですが💦）を綺麗にしてこようと思っています。 生活保護受給に伴い愛車のアリストからママチャリに乗り換えました😣 しかし目眩と体力低下により転ぶ事が多々あったので放置していました。 2年の病気療養とウォーキングのお陰で何とかギリギリ乗れるように…

埼玉県上尾市は晴れ。18℃の予報です。汗だく💦決定！ パニック発作が出たために腰から背中、肩の筋肉が凝り固まってしまってます。 ボランティアに行って身体を動かして解そうと思います。自転車がツライ🚲 十姉妹の新ペアが産卵してました。 白と土色でどんな模様の子が生まれるか？ 十姉妹は温厚なので繁殖が簡単です。 5個産んでいました。全部有精卵ならいいな❗️ カナリアの新ペアも頑張ってます。 皿巣を…

本日2回目の更新です。 筋肉痛や疲れが出たので自宅に籠ってゆっくりダラダラしています。 コーヒーを2杯飲んだのですがパニック発作の症状が表れてます。 倦怠感と体の緊張感、手足の震え、不安感、過呼吸、多汗です。 飲んだ量がまだ少ないので症状は軽いのですが、室温18℃にも関わらず全身汗でびっしょりです。 薬は夕食後に1回なので、20時頃に食べて薬を飲むまで症状は続くだろう😔 コーヒーは飲んじゃダメ…

埼玉県上尾市の天気は曇りのち晴れ。16℃ですがヒンヤリしています。 繁殖に取り組んでいる幸福の黄色い小鳥のラッキー君🐥 ボランティアに自転車で行きました！ハイペースで漕いだら脚が筋肉痛です。 今日は休みなのでゆっくりします。 自転車は辛いですね⁉️

埼玉県上尾市の天気予報は晴れ。17度です。 ボランティア4週目。まだ自転車は自信がないので歩いて行くことにします。 セキセイインコの雛に要望（ダブルファクター・スパングル）があったのでペアの組み合わせを変更しました。 実績のあるラッキー&ハッピーをペアリング！どちらもスパングルです。 オパーリンペアのカイ&リク。箱巣を購入してこないと😉 こちらもスパングルペアの2号&クウ。2号がまだ生後2ヶ月…

埼玉県上尾市の天気は晴れ 14度の予報。冬ですね！ 自転車での筋トレで太腿の筋肉痛と坐骨神経痛で少し泣きそうです。 まだまだ通勤で使う事は出来ないかな？ 今月中にはスイスイと気持ちよく乗りこなしたいと思います。 本日はブン太君。 換羽期に突入しないで綺麗な羽根を保ってます。 ツヤツヤしっとり。 八重歯のように嘴が伸びてます。 キョトンとした表情。 左足の握る力が落ちてきています。 爪を血管ギリギ…

埼玉県上尾市曇りで12度の予報です。 寒の戻りです。 自転車の自賠責保険に加入してきました。点検とセットで2,500円しました。 久々に乗ってみたけど、2km程で太腿が産まれたての子山羊のようにプルプル震えました。5年間の引きこもり生活で筋力が相当低下してしまいました。 明日からサイクリングをしてボランティアに行く時に利用できるよう鍛えます。 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️?…

埼玉県上尾市は晴れのち曇り 20度の予報。 パニック障害と更年期の私は多汗なので、この暖かさでは汗をビッショリ💦かくのだろうなぁ⁉️汗ダクになるの怖いな❗️ それでもボランティアに行きます。全てを受け入れなければ🤔 サクラ子ちゃんの雛換羽が進んでいます。 頭ツクツク。 背中はまだ目立ちません。 嘴とアイリングは日に日に赤味が増してきてます。嘴が伸びて太くなり♂かな❓と感じています。♀であって…

埼玉県上尾市は☁️☂️🌞で20度予報です。暖房要らずでお金節約出来そうです。 昨日ペアリングしたセキセイインコのラッキー&クウ。 上手く仲良くなりイチャイチャしています。 クウが毛艶をしてあげてます。 クウが巣の中へ入ると中を気にするラッキー。 覗き込むけど中には入りません。雛が孵化するまではお外で待機生活です。 すっかり環境に慣れてくれました。 どんな子が生まれるかなぁ？ラッキーが少し謎の品…

ボランティアの帰りにペットショップへ相談しに行きました。ほぼ皆勤賞❗️営業妨害の恐れがあるので程々にしないと💦 逆さまになっている水色のクウちゃん。 この子は女子の争いに負けて血だらけになり、住まいを失って放鳥生活を送っていました。 相談の内容とは、ケージを１つ購入しなければと思い、隔離用の小さいケージにするか大きめのゆったりケージにするかです。 我が家の雛は品種が良いので雛を引き取りたいと言…

埼玉県上尾市は快晴です。気温もぐっと上がって20度の予報です。 ボランティアに歩いて行くだけで汗だくになりそうです。 私は男では珍しい更年期障害で多汗なので辛い一日になりそうです！ 以前、オスに毛を毟られて痛々しくなってしまった十姉妹のチビ子。 ご覧のように、だいぶ早く回復してきています。 この早い回復の秘密㊙️ オリジナル毛生え補助飼料❗️ 換羽期のためにビタミンやミネラルをブレンドしたパン粉…

埼玉県上尾市は雲が多いですが晴れ間が見えています。 今日は市役所の保健師さんと面接です。 ボランティアを始めてから最初に会う事になります。 ボランティアの通勤は徒歩で30分かかるので、原付きバイクを所持出来るか相談してきます。（生活保護者は自動車は勿論、原チャリの所持を認められていません） まぁ特例はなかなか認められないと思うけど💦 文鳥のサクラ子ちゃん 雛換羽が始まりました。 頭のてっぺんの…

埼玉県上尾市は本日も晴れ☀️暖房費が抑えられそうで助かります。 昨日 貰ってきたきたレモンカナリアの名前をレモンにしました。 それに伴い オスのわさび君はライムに改名！名前が覚えられなくなってきました。 薄い黄色に所々にオレンジ、羽根には斑が入っているので鑑賞目的のレモンカナリアとしては価値が低い個体ですね。赤の色揚げ材でどこまで赤くなるか試みます。 売価7,980円でした。 からしちゃんは毛が…

ペットショップの開店前に行ってきました。 誰も並んでいませんでした。 上尾店では先着プレゼントは行なっていなかった💦 チラシにもちゃんと書いてありました。バカです😢 錦華鳥は喜んで引き取ってもらえました❗️ その引き換えにカナリアのメス オスとして入荷したが産卵をしたので間違って入荷してしまったメス。 色の薄いレモンカナリア🍋羽根の先っちょに斑模様。残念！ 青の足環がされてます。 繁殖をお…

埼玉県上尾市は快晴です。桜の開花も近づいて来ましたね！ 今日はいつもお世話になっているペットショップがセール期間になっているので散歩がてらに行ってきます。 プレゼント引換券が付いていました。 3回に分けて配布されるみたい❗️ 全てゲットしようと思います。 開店前に並ぶのだろうか❓ 本日はコッピー（アカヒレ） コップでも飼える観賞魚が3匹。 少し早めに行って並んでみます。 並んで待つ行為はパニック…

埼玉県上尾市の今日の天気は晴れのち雨。現在は曇ってます。 洗濯してますが乾くか心配です。 ここ最近パニック発作に悩まされてきましたが、コーヒーは1日に3杯飲むと身体に良いという特集を観て半年程前から実践していました。 それから呼吸が苦しかったり頭痛等の症状が出てきました。最近、悪化し出してきて原因を探っていましたが、コーヒーだということに行き着きました。 なので断コーヒーを宣言します。 インスタ…

埼玉県上尾市は晴れて15℃の予報。 昨日はコーヒーを2杯に抑えたのでパニック発作は出ませんでした。 しかし一昨日の発作で痙攣を起こしてしまった後遺症で、上半身が筋肉痛で辛い寝起きになっています。 コーヒーはパニック障害に良くないことを教えて下さった皆さん、ありがとうございました😊 サクラ子ちゃん🌸 ベタ慣れし過ぎて纏わり付いてきて、潰すなどの事故にならないよう距離を取っています。目が離せませ…

最近パニック発作等 調子が悪くなっていた原因がコーヒーではないかと気付きました。 TV番組でコーヒーを1日に3杯飲むと健康に良いと言うのを観てからです。 それまでは1日に1杯だけ飲んでいました。 昨日は覚悟を決めて5杯飲んでみた⁉️ 案の定 頭痛、目眩、吐き気、腹痛、倦怠感がいつもより強く現れました🙀 睡眠の質も悪い🙀 やはりコーヒーか？ 薬💊とカフェイン☕️の相性が合わないのかな。 次回…